Recetas para el Bienestar

Conversaciones que nutren la vida

Como cierre de FITEC Vive Bien, te invitamos a participar en un espacio creado para reconectar contigo, reflexionar sobre tus hábitos y compartir experiencias que inspiran bienestar.

Recetas para el Bienestar es una experiencia que une la cocina, las historias de vida y el crecimiento personal, entendiendo que el bienestar también se construye desde las pequeñas decisiones del día a día.

A través de esta actividad, chefs aliados de la Tecnológica FITEC compartirán con nuestra comunidad no solo una receta saludable y práctica, sino también experiencias, aprendizajes y reflexiones sobre disciplina, motivación, emprendimiento y equilibrio personal.

¿Cómo se desarrollará esta experiencia?

 

Fase 1 – Experiencia Asincrónica

Video “Recetas para el Bienestar”

En esta primera etapa podrás visualizar un video grabado por nuestros chefs invitados, quienes prepararán una receta sencilla mientras comparten historias y aprendizajes desde su experiencia personal y profesional.

• Durante el video hablaremos sobre:
• Hábitos saludables
• Motivación y disciplina
• Emprendimiento y crecimiento personal
• Bienestar integral en la vida cotidiana

Actividad de Participación

Después de visualizar el video, te invitamos a participar dejando tu reflexión en los comentarios de esta actividad.

Preguntas orientadoras:

• ¿Qué enseñanza te dejó la experiencia compartida por los chefs invitados?
• ¿Qué hábito quisieras fortalecer actualmente en tu vida?
• ¿Qué “ingrediente” consideras esencial para tu bienestar?
• ¿Cómo estás cuidando tu bienestar en medio de tus responsabilidades diarias?

Tu comentario será parte de la participación en esta experiencia.

 

Fase 2 – Encuentro virtual en vivo

Conversaciones que nutren

Posteriormente, realizaremos un encuentro sincrónico virtual donde podrás interactuar con nuestros invitados en un espacio cercano y reflexivo.

Más que hablar de cocina, conversaremos sobre:

• Experiencias de vida
• Retos y aprendizajes
• Motivación y resiliencia
• Hábitos que fortalecen el bienestar
• Equilibrio entre vida personal y laboral

También tendrás la oportunidad de participar a través del chat, compartir reflexiones y realizar preguntas a nuestros invitados.

Información del encuentro

Modalidad: Virtual en vivo
Fecha: Viernes 07 de Mayo de 2026
Hora: 06:30 pm
Enlace de conexión: https://meet.google.com/wxh-jbfn-daz  

 

Actividad final

“El ingrediente que quiero fortalecer”

Al finalizar el encuentro, te invitamos a compartir en comentarios:

• Un aprendizaje significativo que te deja esta experiencia
• Un hábito que deseas fortalecer
• El “ingrediente” que quieres potenciar en tu vida:
• disciplina, motivación, equilibrio, descanso, confianza, organización, entre otros.

Así como una receta necesita equilibrio para dar un buen resultado, nuestra vida también necesita hábitos, pausas y decisiones que nutran nuestro bienestar.

Hoy te invitamos a regalarte este espacio para reflexionar, aprender y reconectar contigo y con la comunidad FITEC.

Porque el bienestar también se construye compartiendo historias que inspiran