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Como cualquier órgano de nuestro cuerpo, el cerebro necesita mantenimiento y muchas veces no se lo damos. Tener un cerebro sano y activo es fundamental para tener una vida saludable y también, aunque quizá eso nos quede un poco lejos, para envejecer bien.

El neurofitness, como su propio nombre indica, trata de poner en forma nuestro cerebro.

Para esto te invitamos a realizar la siguiente actividad; Escribe las preguntas y las respuestas en una hoja, debes ser lo mas sincero posible, sube la evidencia y escribe cual o cuales crees que son los beneficios de practicar este tipo de actividades.

ACTIVIDAD:

Pregúntate por la mañana y, aunque no te contestes, sigue preguntándote, haz que trabaje tu cerebro.

(Inhala y exhala profundamente. Espera diez segundos después de cada pregunta.

•      ¿Qué es lo mejor que puedo esperar hoy?

•      ¿Qué estoy dispuesto a dar hoy?

•      ¿De qué puedo estar feliz en este

m  momento?

•      ¿Qué es lo que más me entusiasma de mi

•      vida, ahora?

•      ¿Qué aprendo con lo que me pasa?

Pregúntate por la tarde o por la noche

•      ¿Qué fue lo que más disfrutaste hoy?

•      ¿Qué he dado y que he recibido hoy?

•      ¿En qué aspectos soy mejor hoy?

•      ¿Qué he aprendido hoy?

Si tus respuestas son negativas o tienes un problema, pregúntate:

• ¿Qué es lo más emocionante de este problema?

• ¿Qué deseo en lugar de este problema?

• ¿Qué quiero hacer para obtener lo que deseo?

• ¿Qué es lo que no quiero seguir haciendo para obtener lo que deseo?

• ¿Cómo puedo disfrutar este momento que me ayuda a lograr mi meta?

 • Si mi problema lo veo como un fracaso, ¿no será una oportunidad para aprender?

• Si mi problema lo veo negro, ¿será que tanta luz me ciega?

• Si mi problema me agobia, ¿Cómo sería dialogar con él?

• Si solo tengo una alternativa de solución, ¿Qué pasaría si genero cincuenta diferentes?

Repite al terminar:

YO SOY UN SER VALIOSO… TENGO MUCHAS CAPACIDADES… Y MEREZCO LO MEJOR…





• Horas de bienestar asignadas:   15 horas
• Inscritos en el evento:   18
• Cupo máximo del evento:   Sin limite

• Responsable:   ANA MARIA BUITRAGO MARINO
• Periodo de inscripción:   05-04-2025 a 09-04-2025
• Periodo de realización:   10-04-2025 a 11-04-2025

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