Mi Mini Pausa de Estiramiento


Los estiramientos breves previenen tensiones musculares propias del trabajo frente a pantallas.

Objetivo:
Promover hábitos simples de autocuidado físico.

Actividad:
Realizar tres estiramientos suaves: cuello, brazos y espalda.

Evidencia:
Reflexión respondiendo: ¿Qué tensión corporal identifiqué y por qué es importante hacer pausas para prevenir dolor y fatiga?

 

  • Horas de bienestar asignadas:   20 horas
  • Inscritos en el evento:   28
  • Cupo máximo del evento:   Sin limite
  • Responsable:   EDITH PATARROYO MORA
  • Periodo de inscripción:   19-10-2026 a 23-10-2026
  • Periodo de realización:   24-10-2026 a 25-10-2026

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  • Dirección: Calle 58 N. 32-16
  • Bucaramanga / Santander / Colombia
  • Teléfono: 300 9125277

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