Conceptualiza

El movimiento corporal activa la oxigenación del cerebro, mejora la memoria, disminuye la ansiedad y aumenta la concentración. En la educación virtual, donde permanecemos largos periodos frente a una pantalla, las pausas activas son una herramienta clave para el bienestar y el rendimiento académico.

Reflexiona

Antes de iniciar:
¿Cómo está tu cuerpo en este momento?
Después de la pausa:
¿Qué cambió en tu energía, postura o estado de ánimo?

Actividad

Realiza una pausa activa de 5 minutos que incluya:

estiramientos
movilidad articular
respiración consciente

Evidencia

Selfie, fotografía del momento o frase corta sobre cómo te sentiste.

Tu cuerpo también hace parte de tu proceso académico.
Moverte es cuidarte.

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• Horas de bienestar asignadas:   20 horas
• Inscritos en el evento:   98
• Cupo máximo del evento:   Sin limite

• Responsable:   EDITH PATARROYO MORA
• Periodo de inscripción:   10-04-2026 a 15-04-2026
• Periodo de realización:   16-04-2026 a 20-04-2026

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