¿De qué se trata?
El cuerpo constantemente nos envía señales sobre nuestro estado físico y emocional. Aprender a escucharlo permite prevenir el agotamiento y fortalecer hábitos saludables.
Reflexiona
¿Qué señales ignoras cuando estás cansado(a), estresado(a) o emocionalmente saturado(a)?
Tu reto
Durante un día identifica:
- Un momento de estrés
- Cómo reaccionó tu cuerpo
- Qué hiciste para sentirte mejor
Evidencia para cargar
Sube una reflexión escrita, audio o infografía sobre lo que descubriste de ti mismo(a)
- Horas de bienestar asignadas: 10 horas
- Inscritos en el evento: 10
- Cupo máximo del evento: Sin limite
- Responsable: MARITZA PABON CALU
- Periodo de inscripción: 14-09-2026 a 18-09-2026
- Periodo de realización: 19-09-2026 a 20-09-2026
Versión 1.3.15 29/10/2018 09:15 AM
