Respirar para Continuar

¿De qué se trata?

La respiración consciente ayuda a disminuir la ansiedad, mejorar la concentración y fortalecer el manejo emocional.

Reflexiona

¿Cuántas veces al día te detienes realmente a respirar y conectar contigo?

Tu reto

Realiza un ejercicio de respiración consciente durante 5 minutos y escribe:

  • Cómo te sentías antes
  • Cómo te sentiste después
  • Qué aprendiste de la experiencia

Evidencia para cargar

Sube una nota escrita, audio o video corto compartiendo tu experiencia.

  • Horas de bienestar asignadas:   10 horas
  • Inscritos en el evento:   8
  • Cupo máximo del evento:   Sin limite
  • Responsable:   null null null null
  • Periodo de inscripción:   12-06-2026 a 19-06-2026
  • Periodo de realización:   20-06-2026 a 24-06-2026

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  • Dirección: Calle 58 N. 32-16
  • Bucaramanga / Santander / Colombia
  • Teléfono: 300 9125277

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